Veled is előfordult már, hogy valaki elmondta neked mi nyomja a szívét és valahogy nem tudtál rá megfelelően reagálni? Ha igennel válaszoltál, akkor ne aggódj nem vagy egyedül. Az alábbi posztban találhátsz néhány tippet arra vonatkozólag, hogy a jövőben, hogyan kezeld ezeket a helyzeteket 👀👇🏽

Gyakran a saját gondolataink csapdájába esünk bele. Észre se vesszük, de saját magunk ellenségévé válunk. Erre a helyzetre tökéletes trükk a gondolataink átkeretezése. Figyeljük meg egyes gondolatainkat és a helyzet, érzéseink függvényében próbáljunk meg egy objektív harmadik nézőpontból rátekinteni. Vajon így beszélnénk egy hasonló helyzetben a barátainkkal is? Az alábbi posztban néhány példát találhattok a kognitív átkeretézesre 🧘🏻‍♀️

Ha a leírtak alapján magadra ismersz, akkor érdemes meghallgatnod a Mélystream adását, ahol a kiégés kezeléséről hallhatsz.